お知らせ

ダイエットの食事

秋田市エステ
アーユルヴェーダ

プライベートサロン
アンビジューnorikoです♪

季節は梅雨に近づき
不調改善もですが
夏に向け
痩身コースのお客様も増えています♪

痩身コースのお客様には
食事管理も入れアドバイスをさせて
頂いております。

私もそ〜でしたが、
適正量を分からない方がほとんど。

『そんなに食べてない〜』

じゃ書いてきて下さい〜♪

『結構食べてました!エヘッ😛❤️』

というお茶目な方が多いです(o^^o)笑

い〜のです❤️
まずは正直に書いて頂いて、自分を知ること
が大事です(^-^)

先日は
パプリコ3つ・・・・・Σ(゚д゚lll)

『小さいのですよ!小さいの‼︎』

・・・・・(≧∇≦)

分かりますよ〜💕私も大好きです❤️

上には上が居た‼︎

『バナナ4 』

4当分したのかと思いきや

4フサ Σ(゚д゚lll)

『小さいのですよ!小さいの‼︎‼︎』

・・・(≧∇≦)

皆さん大きい小さいでの判断✨

いつも私を楽しませてくれて
ありがとうございます( ̄▽ ̄)❤️

この会話が忘れられず
UPさせて頂きました❤️

『ダメですよ〜!
何故ならば‼︎‼︎‼︎』

と私の熱弁が始まります❤️❤️❤️

でもこのお2人も、アドバイスを素直に
受け入れてくださり、
来るたびに結果繋がって
サイズダウンしてます✨✨✨

お客様に言葉で言っても伝わらない部分
があったので、私の食事を写メをし
ちょっとお褒めのお言葉を頂いたので❤️

1日目

2日目

3日目

オムライスとかメインは子供のみです。
大体夜は、野菜を何種類かで♪
私は調理が苦手なので、

味付けもはしてません(^_^;)

ただ、脳に満足を与えるため、
毎日少しづつ何種類かの野菜を使います。

なので大体同じメニュー💧

でもお昼に好きなものを食べるので♪

後は身近に憧れの人を見つけるのは大事ですね✨
私も、憧れの方に会い
これじゃいけない‼︎‼︎と意識を高めてます(^-^)

あと40代で、スゴーーーーーク若い?
若くてオシャレで、むしろ不死身?(笑)
な方、
特殊人物だな‼︎と思っていましたが、
『普段しっかり食べないから
出前とかのお弁当食べると午後がつらい〜』

これだな‼︎
と思いました‼︎
人間消化にものすごいエネルギーを使います。
満腹幸せ〜
でも体はストレス〜で
細胞が老けるんですね(T ^ T)

ダイエットも、健康も
食べ過ぎ、ストレスが悩み、万病の元です‼︎

2016.06.18