お知らせ

サバで美容と健康を

秋田市エステ

アーユルヴェーダ デトックス専門店

private salon  アンビジュー

体内の毒素を排出し体質・不調改善いたします。


昨日の仕事帰り、夕食何にしようかなー?

とふと目にとまった

生サバ!

あまりにもジーっと見ていたからか、後ろから

「サバの味噌煮にするといいわよ!」

↓※私が作ったのではありませんよ(;´∀`)

と、おばあさまナイスアシスト!!

早速、カゴへ入れレシピを検索・・・

サバといえば塩焼きしかしたことがない私・・・

できるかな・・・(´∀`*)ウフフ

 

サバと言えば

青魚で有名ですよね。

極寒の海の中でも固まらない、

サラサラした脂、DHA・EPA=「必須脂肪酸」が豊富なんです。

私たちの身体を構成する成分で、

体内ではほとんど作られないため、食事で摂取しなければなりません。

【美容面】

・血液サラサラで体温上昇

・むくみ

・貧血の解消

・生理痛を和らげる

【健康面】

・血液中のコレステロールや中性脂肪を減少

・動脈硬化、心臓病、ガンの予防にもつながります。

 

美容と健康のためにも青魚(サバ、あじ、いわし、さんま)

を週に1回以上は取り入れていこうと思っております。

さて、サバの味噌煮は成功したのでしょうか?

もし、知りたい方がおりましたら是非、武田まで!(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

2019.03.07