秋田市エステ
アーユルヴェーダ デトックス専門店
private salon アンビジュー
体内の毒素を排出し体質・不調改善いたします。
昨日の仕事帰り、夕食何にしようかなー?
とふと目にとまった
生サバ!
あまりにもジーっと見ていたからか、後ろから
「サバの味噌煮にするといいわよ!」
↓※私が作ったのではありませんよ(;´∀`)
と、おばあさまナイスアシスト!!
早速、カゴへ入れレシピを検索・・・
サバといえば塩焼きしかしたことがない私・・・
できるかな・・・(´∀`*)ウフフ
サバと言えば
青魚で有名ですよね。
極寒の海の中でも固まらない、
サラサラした脂、DHA・EPA=「必須脂肪酸」が豊富なんです。
私たちの身体を構成する成分で、
体内ではほとんど作られないため、食事で摂取しなければなりません。
【美容面】
・血液サラサラで体温上昇
・むくみ
・貧血の解消
・生理痛を和らげる
【健康面】
・血液中のコレステロールや中性脂肪を減少
・動脈硬化、心臓病、ガンの予防にもつながります。
美容と健康のためにも青魚(サバ、あじ、いわし、さんま)
を週に1回以上は取り入れていこうと思っております。
さて、サバの味噌煮は成功したのでしょうか?
もし、知りたい方がおりましたら是非、武田まで!(^^)/