お知らせ

サバで美容と健康を

秋田市エステ

アーユルヴェーダ　デトックス専門店

private salon 　アンビジュー

体内の毒素を排出し体質・不調改善いたします。

昨日の仕事帰り、夕食何にしようかなー？

とふと目にとまった

生サバ！

あまりにもジーっと見ていたからか、後ろから

「サバの味噌煮にするといいわよ！」

↓※私が作ったのではありませんよ(;´∀｀)

と、おばあさまナイスアシスト！！

早速、カゴへ入れレシピを検索・・・

サバといえば塩焼きしかしたことがない私・・・

できるかな・・・（´∀｀*）ｳﾌﾌ

サバと言えば

青魚で有名ですよね。

極寒の海の中でも固まらない、

サラサラした脂、ＤＨＡ・ＥＰＡ＝「必須脂肪酸」が豊富なんです。

私たちの身体を構成する成分で、

体内ではほとんど作られないため、食事で摂取しなければなりません。

【美容面】

・血液サラサラで体温上昇

・むくみ

・貧血の解消

・生理痛を和らげる

【健康面】

・血液中のコレステロールや中性脂肪を減少

・動脈硬化、心臓病、ガンの予防にもつながります。

美容と健康のためにも青魚(サバ、あじ、いわし、さんま)

を週に１回以上は取り入れていこうと思っております。

さて、サバの味噌煮は成功したのでしょうか？

もし、知りたい方がおりましたら是非、武田まで！(^^)/